Con solo 14 años, Uxía Folgueira ya ha ganado una de las pruebas más exigentes del circuito mundial base: la Youth League de Venecia. En seis rondas perfectas, dejó atrás a rivales de Francia, EE. UU., Portugal o Serbia, para subirse a lo más alto del podio en kata U14. Pero lo mejor es que eso no la define. No se conforma. No presume. Solo sigue.

En esta entrevista, la subcampeona de Europa por equipos y una de las grandes promesas del kárate español, nos deja claro que lo suyo no es casualidad. Es rutina. Es cabeza. Es equipo. Es pasión. Entrena cada día, compagina estudios y viajes, y aún saca tiempo para compartir todo con naturalidad en redes.

Aquí no hay postureo: hay kime, hay estrategia, hay compañerismo y hay visión de futuro. Uxía nos habla de cómo se vive un Europeo por dentro, qué siente cuando entra al tatami, cómo entrena para pulir un kata hasta el detalle… y por qué sueña con pisar unos Juegos Olímpicos, aunque el kárate aún no esté invitado.

⚠️ Esto no es una entrevista. Es un aviso: Uxía ya está aquí. Y va en serio.

 1. ¿Qué fue lo más difícil y lo más bonito de esa final contra Francia en el Europeo?
Lo más difícil fueron los nervios. Competir contra las actuales campeonas de Europa, en el tatami central, con toda la grada mirándonos y la responsabilidad de representar bien a España… fue muy intenso.
Lo más bonito, sin duda, fue poder cumplir el sueño de estar en una final europea y hacerlo junto a mis compañeras. Ojalá podamos repetirlo muchas veces.

2. ¿Qué papel tienes tú dentro del equipo de kata: más liderazgo, más equilibrio…?
Aunque soy la más joven del equipo, intento animar y relajar a mis compañeras. Me gusta transmitirles energía positiva antes de salir.

3. ¿Qué tiene de especial competir por equipos en kata frente a competir sola?
A mí competir por equipos me encanta. Es algo que hago desde pequeña, y se nota muchísimo el apoyo mutuo. Nos damos fuerza unas a otras, y eso se nota en cada detalle del kata.

4. ¿Qué kata disfrutaste más preparar para el Europeo y por qué?
La kata que más nos motivaba era Annan. La preparamos pensando que sería la elegida para una final… y al final así fue. Sabíamos que si llegábamos a ese momento, queríamos darlo todo con ella.

5. ¿Cómo llevas los días en que no sale nada bien? ¿Te enfadas, te ríes, te picas más?
Me pico conmigo misma. Cuando cometo un error, suelo repetirlo hasta que me salga. No paro hasta corregirlo.

6. ¿Tienes alguna manía o rutina justo antes de salir al tatami?
Sí: antes de salir siempre salto un poco y me doy dos veces las manos. Es una costumbre que tengo desde hace tiempo.

7. ¿Qué te da más respeto: un error técnico, una puntuación injusta o fallarte a ti misma?
Un error técnico, porque no solo me fallo a mí, sino que también puedo fallar a mis compañeras. Y eso pesa más.

8. ¿Qué kata sientes que refleja mejor tu estilo ahora mismo?
Chatanyara. Me gustan las katas físicas, y creo que son las que mejor se adaptan a mi forma de competir.

9. ¿Eres más de repetir mil veces o de entender bien y luego pulir?
Soy más de repetir muchas veces. Al repetir, acabo entendiendo mejor lo que hago. Es como entreno casi siempre.

10. ¿Cómo te organizas para compaginar tantos entrenamientos con los estudios?
Sacrificando muchas cosas. A veces es complicado, pero con organización y, sobre todo, mucho sacrificio, al final se puede con todo.

11. ¿Hay alguna rival en España o fuera a la que le tengas especial respeto o con la que te gustaría competir?
No tengo una en concreto. En España tenemos muchísimo nivel en kata, en todos los estilos. Cada campeonato es una oportunidad para medirte con grandes competidoras.

12. ¿Qué te hace ilusión compartir en redes: resultados, entrenos, viajes…?
Comparto un poco de todo. Me gusta publicar los resultados porque cuesta mucho conseguirlos, pero también momentos fuera del tatami: entrenos, viajes, amigos… Todo forma parte de mi vida como karateka.

Uxía Folgueira no necesita titulares inflados. Habla como entrena: con claridad, constancia y sin adornos.
En cada respuesta hay una atleta que ya compite a nivel europeo, pero que sigue estudiando, entrenando y compartiendo su camino con naturalidad.

Mientras otras celebran una medalla, ella piensa en el siguiente kata. Mientras muchos miran el marcador, ella está corrigiendo un detalle técnico.
Esa mentalidad es la que marca la diferencia.

A los 14 años, Uxía ya está en la conversación. Lo que viene ahora no es promesa, es presente.
Y si el kárate español tiene una generación especial en kata… ella está en primera línea.