por davidcruzmartos@gmail.com | Jul 6, 2026 | NOTICIAS
La modalidad de kata dejó una de las grandes noticias españolas en la Karate 1–Youth League de Poreč, disputada del 2 al 5 de julio en Croacia bajo el calendario WKF. En una competición de enorme densidad internacional, con más de 2.600 participaciones registradas y España entre las delegaciones con mayor presencia, el bloque nacional firmó una actuación de mucho peso: dos oros, tres platas y cinco bronces en las categorías de kata.
Los títulos llegaron por medio de Uxía Folgueira González, campeona en Cadet Kata Female, y Valeria Rebollo Carvajal, campeona en U14 Kata Female. A ellas se sumaron las platas de Candela Peña García, José Ángel León de la Peña y Luna Capetillo López, además de los bronces de Ariadna Benedicto Acosta, Jorge Lleó de Smet, Izán Álvarez Fernández, Rocío Castro López e Iván Aguilar Pérez.
Más allá del medallero, la lectura competitiva es clara: España no solo tuvo presencia, tuvo profundidad. Hubo finales españolas, repescas ganadas, duelos directos entre karatekas nacionales en rondas decisivas y varios nombres peleando muy cerca del podio. Poreč confirmó que el kata español de base no vive de apariciones puntuales: tiene estructura, recambio y ambición.
Los oros de la modalidad: España, Eslovaquia, Portugal, Turquía e Inglaterra
En el reparto de títulos, España fue protagonista con dos campeonas. Uxía Folgueira González se impuso en Cadet Kata Female, una de las categorías más fuertes del campeonato, mientras que Valeria Rebollo Carvajal hizo lo propio en U14 Kata Female.
El resto de oros de la modalidad fueron para Martin Vercimak, de Eslovaquia, en Cadet Kata Male; Rita Marques, de Portugal, en Junior Kata Female; Tarik Koc, de Turquía, en Junior Kata Male; y Kaito Hawkins, de Inglaterra, en U14 Kata Male.
Ese mapa de campeones habla bien del nivel de la cita: Europa volvió a dominar buena parte del cuadro, pero con presencia de rivales de Hong Kong China, Estados Unidos, Montenegro, Polonia, Italia, Alemania o Francia en rondas avanzadas. La Youth League de Poreč no fue una competición de trámite. Fue, como suele ser, una trituradora de cuadros.
Cadete femenino: Uxía Folgueira corona una categoría con acento español
La categoría Cadet Kata Female fue la gran demostración colectiva del kata español. El oro de Uxía Folgueira González, de Escuela Deportiva Shihan, llegó después de un recorrido muy sólido y con una final española ante Candela Peña García, de Kumo Sport. Folgueira se impuso por 3-2 en el duelo decisivo, cerrando una competición de enorme madurez.
La final tuvo un valor especial porque no fue una aparición aislada. España colocó a varias competidoras en la zona caliente del cuadro y convirtió la categoría cadete femenina en uno de los grandes focos de la actuación nacional. Candela Peña García firmó una plata de muchísimo nivel, ganando su pool con autoridad y superando rondas de máxima exigencia antes de ceder únicamente ante Folgueira.
También subió al podio Ariadna Benedicto Acosta, de Kyodai Galan, que logró el bronce tras rehacerse en la repesca. Su campeonato fue muy completo: ganó su pool, cayó en el cuadro principal ante Candela Peña y después volvió a competir con firmeza para asegurar medalla. De esas medallas que pesan más de lo que parece, porque no llegan por inercia, sino después de levantarse.
Ornella Rocha Pepermans, de Sonkei, también estuvo muy cerca del podio. Ganó su pool, superó rondas importantes y cayó en semifinal ante Uxía Folgueira por un ajustado 3-2. En la pelea por el bronce cedió ante Goethe Mariel, de Alemania, pero su quinto puesto deja una lectura clara: estuvo dentro del grupo que peleó la categoría de verdad.
La participación española se completó con Miriam Ruiz Nieto-Márquez, que avanzó varias rondas antes de cruzarse con Candela Peña y después cayó en repesca; Sofía González de la Aleja Pérez, que superó sus dos primeros enfrentamientos antes de perder ante Sara Costa; Caterina Comella Nevado, que llegó hasta la final de su pool y cayó ante Goethe Mariel; Emma Pastor Santamaria, eliminada en primera ronda; y Noa Alcocer Lucas, que cedió por un ajustado 2-3 ante Michalková Hannah.
La categoría dejó una imagen potente: una campeona española, una finalista española, otra medallista española y varias competidoras nacionales rondando las fases decisivas. Difícil pedir más sin parecer que uno escribe la carta a los Reyes Magos con karategi.
Cadete masculino: dos bronces y mucha presencia en repesca
En Cadet Kata Male, el oro fue para Martin Vercimak, de Eslovaquia, y la plata para Wong Kin Ho Marcus, de Hong Kong China. España no alcanzó la final, pero sí logró dos bronces con Jorge Lleó de Smet e Izán Álvarez Fernández, ambos de Kumo Sport.
Jorge Lleó de Smet firmó una competición muy seria. Cayó ante el futuro campeón, Martin Vercimak, en un cruce de alto nivel, pero encontró premio en la repesca. Allí superó a Riccardo Guzzetti y cerró el campeonato en el podio. Su bronce tiene lectura competitiva clara: perdió contra el campeón y supo aprovechar la segunda vía que ofrece el cuadro.
Izán Álvarez Fernández completó el doble bronce español. Su camino en repesca fue especialmente significativo porque tuvo que superar varios cruces exigentes, incluidos duelos ante competidores españoles. Venció a Iván Gómez Muñoz, después a Darius Ioneci y finalmente a Hugo González, cerrando una medalla muy trabajada.
Hugo González, de Kyodai Galan, se quedó a las puertas del podio. Ganó rondas, cayó por 2-3 ante Wong Kin Ho Marcus y después perdió el bronce en el cruce español con Izán Álvarez. También compitieron Braulio Castro López, que avanzó varias rondas antes de caer en el camino hacia el podio; Víctor Barco León, Leandro Andrés Mathison Lion, Mario López Milan e Iván Gómez Muñoz.
La categoría masculina cadete dejó una idea interesante: España no tuvo un solo nombre aislado, sino un grupo amplio capaz de atravesar rondas, entrar en repescas y generar enfrentamientos directos en zona de medalla. Eso, en una Youth League, es una señal de profundidad.
Júnior: José Ángel León se cuelga la plata y Rocío Castro suma otro bronce
En Junior Kata Male, el oro fue para Tarik Koc, de Turquía, y la plata para José Ángel León de la Peña, de Kumo Sport. El español completó una competición de mucho nivel, avanzando hasta la final del cuadro de ganadores y superando a rivales de entidad antes de caer ante Koc.
La plata de José Ángel León es una de las grandes noticias del bloque español en Poreč. En categoría júnior, donde el margen entre una ronda brillante y una eliminación temprana suele ser mínimo, el español sostuvo el rendimiento hasta el tramo final. Su campeonato confirma que España también tiene presencia fuerte en la antesala del alto nivel absoluto.
También participaron Israel Calzadilla Díaz, del Club de Karate Kimé, que ganó varias rondas y dejó una actuación competitiva antes de caer ante Theo Langhorn, y Álvaro Gobernado García-Nieto, de Kumo Sport, que superó su primer enfrentamiento antes de ceder en el cuadro.
En Junior Kata Female, el oro fue para Rita Marques, de Portugal. España encontró premio con el bronce de Rocío Castro López, del Karate Club San Vicente. La española ganó su pool y, aunque cayó en semifinal ante la futura campeona portuguesa, volvió a competir con precisión en la repesca para imponerse a Ninon Vaucelle-Spelle por 3-2 y asegurar la medalla.
También tomaron parte Sara Jiménez Sánchez-Morate, de Kazokusport Pepe Carbonell, que perdió en primera ronda por 2-3 ante Minou Vapper, y Noa Eguren Guillemat, que consiguió pasar su primer cruce antes de caer en segunda ronda.
U14 femenino: Valeria Rebollo y Luna Capetillo firman otra final española
La categoría U14 Kata Female volvió a poner a España en el centro del tatami. El oro fue para Valeria Rebollo Carvajal, de Osaka Badajoz, y la plata para Luna Capetillo López, de Kumo Sport, en otra final íntegramente española. Rebollo se impuso por 4-1 y cerró una actuación de enorme valor dentro de una categoría clave para medir el futuro inmediato del kata.
Luna Capetillo López también completó una competición sobresaliente. Ganó su pool y alcanzó la final tras superar a Gretel Malo Artigao en semifinal por 3-2. La propia Gretel, de Shin Do Sankukai, se quedó después a un paso del bronce al caer por otro 3-2 ante Lana Draca, de Montenegro. Quinta plaza para ella, pero con presencia real en la pelea por las medallas.
También compitieron Blanka Nuez López, Carla López Milan, Vega Vieta Giménez y Amparo Garrido Camarasa. En una categoría tan joven y con tanto volumen competitivo, la presencia de varias españolas en diferentes fases del cuadro refuerza una lectura evidente: hay una generación empujando fuerte desde abajo.
U14 masculino: Iván Aguilar suma el bronce
En U14 Kata Male, el oro fue para Kaito Hawkins, de Inglaterra, y la plata para Pawel Chmielnicki, de Polonia. España logró medalla con Iván Aguilar Pérez, del Karate Club San Vicente, que terminó en el bronce tras una competición muy meritoria.
Aguilar cayó por un estrecho 2-3 ante Chmielnicki, pero encontró recompensa en la repesca. Supo mantenerse dentro del campeonato y cerró su participación con una medalla que aumenta el valor global del equipo español en Poreč.
También participó Jaime González Morcillo, que ganó su primer cruce ante Luke De Silva. Su presencia completa la representación española en una categoría donde el nivel internacional volvió a ser altísimo desde las primeras rondas.
Una actuación que habla de presente y de futuro
La Youth League de Poreč deja una conclusión clara para el kata español: los resultados no fueron fruto de una categoría concreta ni de una actuación aislada. España logró medallas en cadete, júnior y U14; en masculino y femenino; con oros, platas, bronces y varios quintos puestos de valor.
Especialmente relevante fue la fortaleza del bloque femenino, con los oros de Uxía Folgueira y Valeria Rebollo, las platas de Candela Peña y Luna Capetillo, el bronce de Rocío Castro y la presencia de varias karatekas españolas en rondas decisivas. Pero el bloque masculino también dejó señales importantes, con la plata de José Ángel León, los bronces de Jorge Lleó, Izán Álvarez e Iván Aguilar, y varios competidores peleando dentro de los tramos más duros del cuadro.
Poreč no solo dejó medallas. Dejó una fotografía de profundidad competitiva. España fue capaz de ganar, de repetir presencia en finales, de resolver repescas y de colocar nombres en categorías muy distintas. Para una modalidad tan exigente como el kata, esa continuidad es una noticia de mucho valor.
La cantera española no fue a Poreč a aparecer en los cuadros. Fue a discutirlos. Y en varias categorías, directamente, a mandarlos.
por davidcruzmartos@gmail.com | Jun 23, 2026 | NOTICIAS, Uncategorized
El Campeonato de España de Clubes dibujó en Tarragona el mapa actual del karate nacional: dominio andaluz en las categorías de formación, autoridad valenciana en el kata absoluto y protagonismo para Fuengirola y Asturias en el kumite sénior. Una competición de gran nivel que también vuelve a abrir el debate sobre una denominación cada vez más alejada de la realidad de los equipos participantes.
El Campeonato de España de Clubes 2026 dejó en Tarragona una fotografía muy reveladora del momento que atraviesa el karate nacional. Más allá de los resultados individuales, la competición permitió medir la capacidad de las diferentes estructuras para reunir equipos competitivos, mantener presencia en varias categorías y responder bajo la presión particular de las modalidades colectivas.
La cita, disputada del 19 al 21 de junio en el Palau d’Esports de la Anella Mediterrània, reunió competiciones de kata, kumite, pruebas técnicas y para-karate por equipos.
En ese escenario hubo dos nombres que sobresalieron por encima del resto en las modalidades técnicas: Olympic, convertido en la gran referencia de la cantera, y Kazoku, nuevamente dominante en las categorías absolutas.
En kumite, Fuengirola y ASTKUMSENARENAS conquistaron los dos grandes títulos sénior, mientras Madrid volvió a demostrar una profundidad competitiva difícil de igualar.
Olympic construye su dominio desde la base
Si hubo una estructura capaz de marcar diferencias durante todo el campeonato fue Olympic. El conjunto andaluz protagonizó una actuación extraordinaria en las categorías de formación y se convirtió en el principal motor del triunfo de Andalucía en el medallero.
Olympic conquistó los títulos de kata por equipos benjamín-alevín, infantil, juvenil y cadete. Solo el triunfo de Kyodai Karate Galán E en la categoría júnior impidió que completara el pleno, aunque Olympic 7 también alcanzó la final y terminó como subcampeón.
La secuencia de resultados tuvo continuidad en las pruebas técnicas. Olympic volvió a subir a lo más alto del podio en benjamín-infantil, juvenil y júnior, reuniendo siete títulos y una plata entre ambas modalidades.
Lo más significativo no fue únicamente el volumen de medallas, sino la repetición de nombres entre los diferentes equipos. El club no presentó grupos aislados para cada prueba, sino núcleos competitivos capaces de rendir tanto en kata como en pruebas técnicas.
El equipo benjamín-alevín campeón estuvo formado por B. Vescovo, María Fuentes García y A. Sampere Serrano. En infantil, Olympic 2 reunió a Javier Florentino Alcaraz, Zeky Muller Mohamdi, I. Luna Macho, A. Alconada Granda y E. Gómez González.
En la categoría juvenil, Olympic A contó con Zeyn Muller Mohamdi, L. Martínez Carrasco, M. Luna Macho y R. Rangel Paz. Ese mismo núcleo volvió a aparecer en las pruebas técnicas junto a P. Fago Rodríguez, C. López Milán y M. Quintas García.
Olympic 5, campeón cadete de kata, estuvo integrado por I. Álvarez Fotheringham, U. Martinenaite, T. Leal, M. López Milán y B. Yosifov Bosilkov.
En júnior, el equipo formado por S. Boutelioua, H. González del Moral, Israel Calzadilla Díaz, A. Rodríguez Martínez y G. Valdivia Rubio alcanzó la plata en kata. La mayoría volvió a competir en Olympic 8, campeón de pruebas técnicas júnior, con la incorporación de C. Perdiguero Alarcón.
La actuación confirma algo más importante que una racha de resultados: Olympic cuenta con una estructura capaz de mantener competitividad desde las primeras categorías hasta la etapa júnior.
Una cantera conectada con los podios individuales
El dominio colectivo de Olympic no apareció de forma aislada. Dentro de sus equipos figuraban varios karatekas que ya habían destacado durante la temporada en competiciones individuales.
María Fuentes García había conquistado el título nacional alevín de kata. Javier Florentino Alcaraz había logrado el bronce en kata infantil. Zeyn Muller Mohamdi llegaba después de proclamarse campeón de España juvenil, mientras Israel Calzadilla Díaz había ganado el kata júnior masculino en el Open Daedo-KMastery.
Esa acumulación de resultados individuales ayuda a explicar la superioridad colectiva mostrada en Tarragona. Olympic no se limitó a reunir equipos numerosos: consiguió integrar karatekas con experiencia competitiva y capacidad probada para llegar a las rondas decisivas.
Kyodai Karate Galán evita el pleno en júnior
El dominio de Olympic encontró su principal resistencia en el kata júnior mixto.
Kyodai Karate Galán E se proclamó campeón de España y dejó a Olympic 7 en la segunda posición. ASTKATAJUNGRUPO y Kumo Sport B completaron el podio.
El resultado tuvo además una lectura comparativa. Kumo Sport B defendía el título logrado en 2025, pero esta vez terminó con el bronce. El relevo confirma el elevado grado de competencia existente en una categoría donde varios proyectos madrileños y el potente bloque andaluz de Olympic volvieron a encontrarse en las rondas finales.
Kazoku vuelve a gobernar el kata absoluto
Mientras Olympic construía su dominio desde la cantera, Kazoku mantuvo su autoridad en las categorías sénior.
El club valenciano conquistó el oro en kata por equipos sénior masculino con J. Carbonell López, M. Goda López y Pau Gomis Falcó. Nintai Ktas terminó en segunda posición, mientras P. Armenteros J y S. Jorge Romero A consiguieron los bronces.
Kazoku J logró así defender el título obtenido la temporada anterior y confirmó la estabilidad de un equipo que continúa siendo una de las principales referencias del kata nacional.
En la competición femenina se repitió el mismo desenlace. Kazoku I, integrado por María San Francisco Jerez, A. Ruiz García y B. Ruiz García, volvió a proclamarse campeón de España. Kumo Sport H obtuvo la plata y Aula III B y Gankaku 2 completaron el podio.
El dominio valenciano se amplió a las pruebas técnicas sénior. Kazoku S reunió a buena parte de los integrantes de sus equipos masculino y femenino: J. Carbonell López, M. Goda López, Pau Gomis Falcó, María San Francisco Jerez, A. Ruiz García, B. Ruiz García y R. González de Fez.
El resultado fue un tercer título que dejó una lectura muy clara: Olympic fue la gran fuerza de la formación, pero Kazoku mantuvo la jerarquía en la categoría absoluta.
Fuengirola conquista el gran título masculino
El kumite sénior masculino dejó uno de los resultados más importantes del campeonato.
Fuengirola se proclamó campeón de España después de superar una categoría de enorme exigencia. El conjunto andaluz estuvo integrado por D. Fandos Soñén, José Ibáñez Sáenz-Torre, Rafael Ibáñez Sáenz-Torre, Zsamoran Shotte Cabello, Alejandro Jiménez Díaz y Joan Just Clopes.
KAM F, vigente campeón, terminó en segunda posición. Iván Leal A y Kime Racing B alcanzaron las semifinales y se hicieron con los bronces.
El triunfo de Fuengirola tuvo un valor especial dentro del campeonato andaluz. La primera posición del medallero no se sostuvo únicamente sobre el dominio técnico de Olympic. El oro en el kumite sénior masculino permitió a Andalucía conquistar también uno de los títulos de mayor peso competitivo del programa.
Asturias se hace fuerte en el kumite femenino
El título sénior femenino viajó a Asturias.
ASTKUMSENARENAS se proclamó campeón de España con un equipo formado por A. Gil Álvarez, D. Otero Luengo, Eva Otero Luengo, Irene Fernández Pérez, M. Templado García y Julia Just Clopes.
Kidokan 4 terminó como subcampeón, mientras Iván Leal C y Kime Racing A completaron las posiciones de medalla.
La victoria asturiana supuso uno de los principales cambios respecto a 2025, cuando Kidokan había conquistado el título. Asturias cerró así el campeonato con cuatro medallas y encontró en el kumite sénior femenino su resultado más relevante.
Seiken e Iván Leal dominan el kumite cadete-júnior
Madrid concentró buena parte de su éxito en las categorías cadete-júnior de kumite.
En masculino, Seiken B se proclamó campeón con D. Hurtado Masa, D. Meier Candela, O. Arribas Jiménez, J. Ortiz Rueda, S. López Hervás, M. Bonilla Sánchez y M. Martín González.
Kime Racing D, campeón en 2025, terminó en segunda posición. KAM C y Kidokan 5 consiguieron los bronces.
En femenino, Iván Leal E defendió el título nacional con un equipo integrado por P. Gines Chavarry, L. Sánchez Guijo, S. Rodríguez Martín, H. González Morcillo, S. Shurmelioua Liubas, B. Vallejo Chamorro y A. Skiba Birkelbach.
Seiken C obtuvo la plata, mientras Kime Racing E y Kyodai Karate Galán Ñ terminaron con el bronce.
La presencia de tres equipos madrileños entre las cuatro primeras posiciones de la categoría femenina volvió a evidenciar la amplitud competitiva de la comunidad.
Kime César Martínez suma otro oro para Andalucía
El kumite alevín mixto también tuvo campeón andaluz.
Kime César Martínez B se impuso con un equipo formado por P. Losada Ruiz, M. García Montoro, I. Fernández Gómez y A. Zamora Mohedano.
Super Ninjas terminó segundo, mientras Sakata 2 y Kyodai Karate Galán J consiguieron los bronces.
El resultado añadió otro título de formación al medallero andaluz y reforzó la sensación de un campeonato especialmente productivo para sus clubes.
Rotación de campeones en el kumite de base
Las categorías inferiores de kumite mostraron una renovación considerable respecto a la edición anterior.
En infantil mixto, Extremadura 1 se proclamó campeón por delante de KAM B. Kyodai Kum I y Villoslada G completaron el podio. Villoslada, ganador en 2025, se mantuvo entre los medallistas, pero no pudo defender el oro.
En juvenil mixto, Sepai E consiguió el título para Ceuta. ASTKUMJUVARENAS alcanzó la final, mientras Villoslada C y Kime Racing C terminaron terceros.
Kime Racing defendía la corona de 2025, pero esta vez tuvo que conformarse con el bronce.
Ninguno de los campeones anteriores de alevín, infantil o juvenil consiguió revalidar el título, una circunstancia que refleja la elevada rotación competitiva existente en el kumite de formación.
Andalucía gana; Madrid multiplica su presencia
Andalucía terminó al frente del medallero con nueve oros, dos platas y tres bronces.
Siete de esos títulos llegaron gracias a Olympic en kata y pruebas técnicas. Los otros dos fueron conquistados por Kime César Martínez B en kumite alevín y Fuengirola en kumite sénior masculino.
Madrid ocupó la segunda posición con seis oros, pero fue la comunidad con mayor volumen de medallas: 14 platas, 18 bronces y 38 preseas en total.
La diferencia resume bien los dos modelos competitivos observados en Tarragona. Andalucía concentró una mayor eficacia en las finales. Madrid desplegó una profundidad extraordinaria y situó equipos en prácticamente todos los bloques decisivos.
Castilla-La Mancha y la Comunidad Valenciana terminaron con tres oros cada una. La primera encontró buena parte de sus títulos en las categorías de para-karate, mientras la segunda volvió a apoyarse en el dominio absoluto de Kazoku.
Asturias fue quinta gracias al oro sénior femenino, una plata y dos bronces. Extremadura, Castilla y León y Ceuta cerraron el campeonato con un título cada una.
Kyodai Karate Galán, presencia en las tres modalidades
Más allá de los clubes que dominaron bloques concretos, Kyodai Karate Galán dejó uno de los datos más significativos del campeonato.
La estructura madrileña fue la única capaz de conseguir medalla en las tres modalidades principales del programa: kata, kumite y pruebas técnicas.
Su resultado más destacado llegó en kata júnior mixto, donde Kyodai Karate Galán E se proclamó campeón de España e impidió que Olympic completara el pleno en las categorías de formación.
El club también alcanzó posiciones de podio en kumite y pruebas técnicas, mostrando una amplitud competitiva poco habitual en un campeonato donde muchas estructuras concentran sus mejores resultados en una sola especialidad.
No fue el club con más títulos ni el que acumuló un mayor número de medallas, pero sí uno de los proyectos más transversales de Tarragona. Su capacidad para competir con éxito en kata, kumite y pruebas técnicas merece una lectura propia dentro del balance global del campeonato.
¿Sigue siendo realmente un Campeonato de España de Clubes?
Los Campeonatos de España de Clubes deberían ofrecer, en teoría, una lectura distinta a la de las competiciones individuales. Aquí no bastaría con disponer de una estrella capaz de ganar una categoría. El éxito tendría que depender de la capacidad de cada club para formar grupos competitivos, mantener generaciones completas y sostener un proyecto deportivo propio.
Sin embargo, Tarragona volvió a dejar una reflexión de fondo sobre la verdadera naturaleza de la prueba.
Aunque conserva la denominación de Campeonato de España de Clubes, la composición de muchos equipos muestra una realidad bastante más compleja. La presencia de karatekas procedentes de diferentes clubes bajo una misma formación hace que el torneo se parezca cada vez menos a un campeonato de clubes en sentido estricto y cada vez más a un campeonato de equipos configurados específicamente para competir.
El nivel deportivo continúa siendo alto y el interés competitivo resulta indiscutible. Reunir a varios de los mejores especialistas nacionales dentro de una misma alineación eleva la dificultad y genera enfrentamientos de enorme atractivo.
Pero también diluye parte de la identidad que debería definir una competición de clubes.
Cuando un equipo reúne competidores que entrenan y compiten habitualmente bajo estructuras diferentes, el nombre del campeonato empieza a quedarse corto para explicar lo que realmente sucede sobre el tatami. Quizá el problema no esté en el formato, sino en seguir presentándolo como algo que, con el paso de los años, ha ido transformándose en otra cosa.
Un campeonato de grandes equipos y fronteras cada vez más difusas
Tarragona dejó una imagen bastante precisa del momento actual del karate español.
Olympic confirmó la fuerza de una cantera capaz de dominar varias generaciones. Kazoku mantuvo su autoridad en el kata absoluto. Fuengirola y Asturias conquistaron los grandes títulos del kumite sénior. Madrid volvió a exhibir una profundidad competitiva difícil de igualar.
El campeonato ofreció nivel, historias y nombres propios. También volvió a abrir un debate que merece ser abordado: si la identidad del club sigue siendo realmente el centro de la competición o si el torneo ha evolucionado hacia un modelo diferente.
Porque los equipos fueron protagonistas. Eso no admite discusión.
Que todos ellos representaran realmente a un solo club ya es otra historia.
por davidcruzmartos@gmail.com | Jun 15, 2026 | NOTICIAS
La Karate One – Premier League de Rabat cerró la temporada 2026 con una cita de máximo nivel internacional y con sabor a final de curso competitivo. La capital marroquí reunió del 12 al 14 de junio a buena parte de la élite mundial en el Multi-Purpose Stadiums Prince Moulay Abdellah, escenario de una prueba que no era una parada más: Rabat ejercía como última estación del circuito Premier League 2026 y como punto de entrega de los Grand Winners, los reconocimientos reservados a los karatekas más regulares de la temporada.
España se marchó de Marruecos sin medallas, pero con una lectura más rica que la de un simple cero en el medallero. Paola García Lozano fue quinta en kata femenino tras quedarse a un solo punto del bronce; María Torres García terminó séptima en kumite +68 kg después de ganar su pool; Carlota Fernández Osorio compitió en -61 kg y firmó una victoria de mucho valor ante la ucraniana Oleksandra Sholokhova; Isabel Nieto Mejías dejó una victoria ante Japón en -68 kg; y Raúl Martín Romero, en kata masculino, no pudo superar una liguilla especialmente dura en la que se cruzó con Japón y Turquía.
No hubo podio español, pero sí hubo datos para analizar. Y en una Premier League, donde cada grupo es casi una final encubierta, los matices importan.
Paola García Lozano, a un punto del bronce en kata femenino
La actuación más destacada de la delegación española llegó en kata femenino, donde Paola García Lozano terminó quinta tras una competición de mucho nivel. La española arrancó con autoridad en el Main Tree Pool 6, donde venció a la egipcia Habiba Mousa por 6-1 con Papuren, superó a la portuguesa Maisa Caridade por 7-0 con Chibana No Kushanku y cerró la liguilla imponiéndose también por 7-0 a la húngara Csenge Fabian con Kururunfa.
Ese pleno le permitió avanzar como ganadora de grupo al Poolwinner Tree, donde volvió a responder con solvencia ante la egipcia Mariam Elezaby, a la que derrotó por 6-1 realizando Suparinpei. Su camino se frenó después ante Grace Lau Mo Sheung, una de las grandes referencias del kata mundial, que se impuso por 7-0 en el cruce decisivo. Paola todavía tendría una última oportunidad en la lucha por el bronce, pero allí se quedó a un solo punto del podio frente a la japonesa Kiri Mishima, que venció por 4-3 en un duelo muy ajustado.
El quinto puesto, por tanto, no fue un resultado menor. Paola ganó su grupo, superó una ronda más entre las mejores y solo cedió ante dos competidoras de máximo nivel internacional. En una categoría de enorme densidad, su actuación confirmó que sigue instalada en la conversación grande del kata femenino, aunque esta vez el podio se escapó por el margen más incómodo: el de estar realmente cerca.
María Torres gana su pool, pero cae por la mínima en +68 kg
En kumite femenino +68 kg, María Torres García también dejó una participación más sólida de lo que puede sugerir su séptima plaza final. La española arrancó con autoridad en el Main Tree Pool 2, donde venció a la jordana Yara Naser por 11-4 y a la escocesa Niamh Junner por 4-1, resultados que le permitieron avanzar como ganadora de grupo al Poolwinner Tree.
Su camino se frenó en el primer cruce del cuadro principal ante la brasileña Brenda Pereira, en un combate ajustado que se decidió por 2-1. La derrota dejó a Torres fuera de la pelea directa por las medallas, en una categoría que acabaría coronando a la italiana Clio Ferracuti, con Rochelle Walters como plata y Theodosia Giamouki y Asia Pergolesi en los bronces.
El resultado deja una lectura de doble filo. María ganó su pool con claridad, especialmente con ese 11-4 inicial ante Naser, pero volvió a comprobar que en +68 kg los detalles pesan muchísimo. En una Premier League, un combate cerrado puede separar una buena actuación de una medalla. Esta vez, a Torres le faltó ese pequeño margen que decide los cruces grandes.
Carlota Fernández Osorio, una victoria de mérito en -61 kg
Carlota Fernández Osorio también formó parte de la participación española en Rabat, compitiendo en kumite femenino -61 kg. La karateka del Racing, afrontó una categoría de mucho nivel y dejó una actuación con lectura positiva dentro de un grupo muy competido.
Carlota quedó encuadrada en el Main Tree Pool 2 junto a Oleksandra Sholokhova, de Ucrania; Rahma Tolba, de Egipto; y Ashley Kakiay, de Países Bajos. Su estreno fue uno de los momentos destacados para la delegación española: victoria por 3-2 ante Sholokhova, una rival ucraniana que acabaría liderando el grupo y avanzando al cuadro de ganadoras de pool.
Después, la española empató 1-1 ante la neerlandesa Ashley Kakiay y cerró la liguilla con derrota por 4-0 frente a la egipcia Rahma Tolba. Ese balance no le permitió avanzar a la siguiente fase, pero su triunfo inicial tiene valor competitivo. En una Premier League, ganar a la deportista que termina encabezando tu pool habla bien de la capacidad de Carlota para entrar fuerte en competición y competir de tú a tú en un contexto internacional exigente.
Su resultado no se tradujo en clasificación, pero sí deja una lectura clara: Carlota estuvo dentro de la pelea real del grupo y firmó una victoria de mérito en una categoría que acabaría coronando a la francesa Monica Arzumian, con Sawsane Benchbab como plata y Sarara Shimada y Wafa Mahjoub en los bronces.
Isabel Nieto Mejías, victoria ante Japón en un grupo de máxima exigencia
También compitió en Rabat Isabel Nieto Mejías, encuadrada en kumite femenino -68 kg. La española afrontó un grupo muy exigente en el Main Tree Pool 7, donde comenzó empatando 2-2 ante la alemana Madeleine Schroeter, cayó después por 8-2 frente a la ucraniana Elina Sieliemienieva y cerró su participación con una victoria de mérito por 7-5 ante la japonesa Kanna Nagai.
El resultado no le permitió avanzar como ganadora de pool, pero su actuación dejó una lectura competitiva interesante. Isabel fue capaz de puntuar ante Alemania y superar a una rival japonesa en una categoría que acabaría teniendo a Sieliemienieva en el podio. No es un dato menor: la ucraniana avanzó en el cuadro y terminó entre las medallistas de bronce, lo que da contexto a la dureza del grupo de la española.
Isabel no entró en la lucha por las medallas, pero su victoria ante Nagai sostiene una lectura positiva dentro de un campeonato exigente. En Premier League no basta con ganar un combate importante: hay que encadenar resultados, gestionar diferencias y sobrevivir a grupos donde un empate, una derrota amplia o un cruce mal colocado pueden condicionar toda la jornada.
Raúl Martín Romero no supera el pool en kata masculino
En kata masculino, Raúl Martín Romero tuvo un grupo especialmente complicado. El español quedó encuadrado en el Main Tree Pool 7 junto al turco Enes Özdemir, el japonés Sakichi Abe y el húngaro Adam Bardos. Su estreno llegó ante Abe, frente al que perdió por 6-1 realizando Chibana No Kushanku, mientras el japonés presentó Anan Dai.
En su segundo cruce, Raúl cayó por 7-0 ante Özdemir. El español ejecutó Chatanyara Kushanku, pero el turco se impuso con Gojushiho Sho. Cerró la liguilla con una victoria contundente por 7-0 ante Adam Bardos, realizando Suparinpei frente al Papuren del húngaro.
La victoria final no fue suficiente para avanzar. El grupo quedó liderado por Özdemir, con Abe también por delante del español. Para Raúl, campeón de España absoluto de kata sénior masculino en 2026, Rabat dejó una jornada incómoda: un triunfo claro, sí, pero dos derrotas ante rivales de gran nivel que le impidieron entrar en las rondas decisivas.
Su participación recuerda una de las realidades más duras del kata internacional actual: no siempre basta con tener nombre, recorrido y calidad técnica. En una Premier League, el sorteo del pool, el orden de los cruces y la gestión de cada kata pueden cerrar el camino antes incluso de llegar a los grandes focos del domingo.
Una Premier League sin medallas para España, pero con lecturas distintas
El balance español en Rabat queda marcado por la ausencia de medallas, pero no todos los resultados pesan igual. Paola García Lozano fue quien más cerca estuvo del podio, con una actuación sólida y una derrota por 4-3 ante Kiri Mishima en la pelea por el bronce. María Torres ganó su grupo en +68 kg y cayó por la mínima ante Brenda Pereira. Carlota Fernández Osorio firmó una victoria de mérito en -61 kg ante la ucraniana Oleksandra Sholokhova, que acabaría liderando su grupo. Isabel Nieto Mejías sumó una victoria ante Japón en -68 kg, y Raúl Martín tampoco avanzó en kata masculino, aunque cerró su liguilla con un 7-0.
La lectura global es exigente. España tuvo presencia, ganó combates importantes y colocó a dos competidoras entre las finalistas de sus categorías, pero no logró transformar esas opciones en metal. En Rabat, el equipo español estuvo cerca en algunos puntos, lejos en otros y obligado a mirar con detalle dónde se rompieron las opciones: el 4-3 de Paola ante Mishima, el 2-1 de María ante Pereira, la liguilla de Carlota en -61 kg, el grupo duro de Isabel en -68 kg o las dos derrotas iniciales de Raúl en kata masculino.
No es una debacle, pero tampoco un resultado para maquillar. La Premier League es el territorio donde las buenas sensaciones tienen que convertirse en rondas ganadas, y las rondas ganadas en podios. España compitió, pero el medallero volvió vacío.
Japón, Hong Kong e Italia marcan el pulso del kata
En kata femenino, Grace Lau Mo Sheung volvió a imponer su jerarquía. La representante de Hong Kong se llevó el oro tras superar a Maho Ono, de Japón, en una categoría de enorme nivel. Los bronces fueron para Terryana D’Onofrio, de Italia, y Kiri Mishima, de Japón, precisamente la rival que dejó a Paola García sin medalla.
En kata masculino, el dominio japonés volvió a hacerse notar. Kakeru Nishiyama se proclamó campeón por delante de Kotaro Ohata, en una final con sello nipón. Los bronces fueron para Ariel Torres Gutiérrez, de Estados Unidos, y Kazumasa Moto, de Japón. El podio confirmó de nuevo la profundidad japonesa en la modalidad y la dificultad de abrirse paso en una categoría donde cada ronda exige una ejecución casi sin fisuras.
Arzumian, Ferracuti, Zaretska y Japón dominan el kumite femenino
El kumite femenino dejó varios nombres propios. En -50 kg, Aika Okazaki dio el oro a Japón por delante de Yorgelis Salazar, con Sara Tsutsumi y Mizuki Ishihara completando los bronces. En -55 kg, Rina Kodo volvió a poner a Japón en lo más alto, con Jennifer Warling como plata y Airi Shima y Louiza Abouriche en los bronces.
En -61 kg, la categoría de Carlota Fernández Osorio, Monica Arzumian firmó el oro para Francia, por delante de Sawsane Benchbab, de Marruecos. Los bronces fueron para Sarara Shimada y Wafa Mahjoub. En -68 kg, la categoría de Isabel Nieto, Iryna Zaretska volvió a ocupar el centro del escenario y se impuso por delante de Tsubasa Kama. Los bronces fueron para Feryal Abdelaziz y Elina Sieliemienieva, rival directa de Isabel en la fase de grupos.
En +68 kg, donde compitió María Torres, Clio Ferracuti se proclamó campeona tras una gran actuación. Rochelle Walters fue plata, mientras que Theodosia Giamouki y Asia Pergolesi subieron al tercer escalón del podio.
Reparto de protagonismo en el kumite masculino
El kumite masculino dejó un mapa más repartido. En -60 kg, Christian Sabatino dio el oro a Italia, con Zyad Elgharib Aly como plata y Danilo Greco y Ahmed Haddadi como bronces. En -67 kg, Marruecos celebró el triunfo de Said Oubaya, que ganó ante su público por delante de Ghaith Afeef. Luca Maresca y Hnat Pak completaron el podio.
En -75 kg, Ernest Sharafutdinov se llevó el oro por delante de Valiko Poniava, con Erik Rahozenko y Andrii Zaplitnyi en los bronces. En -84 kg, Mohammad Aljafari dio el triunfo a Jordania, con Youssef Badawy como plata y Eduard Gasparian y Mehdi Sriti como terceros. En +84 kg, Andjelo Kvesic volvió a demostrar jerarquía en el peso pesado, con Ahmed Elmasry como subcampeón y Mahmoud Taha Tarek y Giovani Felipin Salgado en el podio.
Rabat deja deberes para España
Rabat no fue una cita cualquiera. Era la última Premier League de la temporada, la que cerraba el recorrido iniciado en Istanbul, continuado en Rome y Leshan, y rematado en Marruecos. El nivel competitivo respondió a esa condición: grandes nombres, cruces de alta dificultad y categorías donde el margen entre avanzar y quedarse fuera fue mínimo.
Para España, la conclusión es clara: hay nivel para competir, pero el podio sigue caro. Paola García Lozano fue la más cercana al metal; María Torres mostró solvencia en el pool, pero cayó por un punto; Carlota Fernández Osorio dejó una victoria valiosa ante la ganadora de su grupo en -61 kg; Isabel Nieto superó a una rival japonesa en un grupo durísimo; y Raúl Martín no encontró el recorrido que necesitaba en una categoría de kata masculino tremendamente exigente.
La crónica de Rabat no debe escribirse desde el desastre, pero tampoco desde la complacencia. España volvió a estar en la conversación, sí. Pero en la Premier League, estar no basta. Hay que quedarse hasta el domingo. Y, sobre todo, hay que subirse al podio.
por davidcruzmartos@gmail.com | Jun 14, 2026 | NOTICIAS
El karate español sale reforzado del Campeonato del Mundo Universitario con oros individuales, dominio en kata por equipos y una actuación coral de enorme profundidad competitiva
España dejó una de las actuaciones más completas del Campeonato del Mundo Universitario de Karate disputado en Brasilia. La delegación española combinó títulos individuales, medallas por equipos y varios puestos de alto valor competitivo en una cita internacional que reunió a algunos de los mejores karatekas universitarios del panorama mundial.
El balance habla por sí solo: oros para Jorge Pérez Lorite, Insaf Bentama, Julia Just, los dos equipos de kata y el equipo masculino de kumite; platas para Joan Just y el equipo femenino de kumite; y bronces para Mireia Vizuete, Alejandro Jiménez y Abril Angulo. Más allá del medallero, Brasilia dejó una lectura clara: España no acudió con nombres aislados, sino con una estructura competitiva capaz de responder en kata, kumite, masculino, femenino, individual y por equipos.
Jorge Pérez Lorite, campeón con una final de alto voltaje
Uno de los grandes nombres propios del campeonato fue Jorge Pérez Lorite. El madrileño se proclamó campeón del mundo universitario en kumite -60 kg después de completar un recorrido impecable y cerrar el torneo con una final ajustada, emocionante y de mucho carácter, resuelta por 10-8.
Su camino hasta el oro ya anticipaba que no estaba en Brasilia para conformarse. Superó a rivales de Bélgica, Haití, Sudáfrica y Turquía antes de alcanzar la pelea decisiva. En la final, Pérez Lorite sostuvo el pulso competitivo hasta el final y terminó subiendo a lo más alto del podio mundial universitario.
El resultado tiene además una lectura especialmente interesante: Jorge venía de ser bronce en el Campeonato de España Absoluto 2026 en -60 kg. En Brasilia, lejos de quedar marcado por ese papel de aspirante nacional, dio un salto competitivo de enorme valor internacional. De bronce nacional a campeón mundial universitario. Pocas frases resumen mejor la dimensión de su campeonato.
Insaf Bentama y Julia Just elevan el kumite femenino español
El kumite femenino también dejó dos títulos de enorme peso para España.
Insaf Bentama se proclamó campeona del mundo universitaria en -55 kg tras un campeonato de una autoridad tremenda. Su recorrido fue contundente: 8-0 ante Sudáfrica, 4-1 frente a Francia, 8-0 contra Arabia Saudí, 1-0 ante Tailandia y 12-7 frente a Italia antes de alcanzar la final, donde se impuso a la representante de Irán. No fue solo un oro; fue una demostración de regularidad, eficacia y capacidad para adaptarse a marcadores muy distintos.
Julia Just firmó otro de los grandes momentos españoles en Brasilia. En -68 kg, la catalana completó un campeonato de enorme madurez competitiva y se proclamó campeona del mundo universitaria tras imponerse en la final a la representante francesa por 6-1. Su oro confirma una progresión que ya venía apuntando fuerte: en el Campeonato de España Absoluto 2026 había sido bronce en -68 kg, y en Brasilia convirtió esa presencia en el podio nacional en un título mundial universitario.
La lectura es evidente: el kumite femenino español no solo compite, sino que gana finales internacionales.
Joan Just, plata en -75 kg y confirmación internacional
Joan Just también fue protagonista en Brasilia con una medalla de plata en -75 kg. Su campeonato fue sólido desde el inicio: venció a Eslovaquia por 4-0, a Hong Kong por 9-1, a Macedonia por 3-2 y superó a Turquía en un combate igualado que terminó 4-4.
En la final cayó ante el competidor iraní, pero su plata tiene mucho valor dentro de una categoría siempre exigente y de alto ritmo competitivo. Joan llegaba además como subcampeón de España Absoluto 2026 en -75 kg, lo que convierte su resultado en Brasilia en una confirmación: su rendimiento nacional ya tenía traducción internacional.
Mireia Vizuete y Alejandro Jiménez, dos bronces con lectura de futuro
El medallero español también sumó dos bronces importantes en kumite.
Mireia Vizuete logró el bronce en -50 kg después de un campeonato muy serio. Ganó en cuartos de final a Tailandia y cayó en semifinales ante Irán, asegurando una medalla que refuerza su posición como una de las competidoras españolas a seguir. No es un resultado aislado: Mireia venía de proclamarse campeona de España Absoluta 2026 en -50 kg, y en Brasilia volvió a demostrar que su competitividad también aparece en escenario internacional.
Alejandro Jiménez consiguió el bronce en -84 kg tras pasar primero la fase de grupos, superar a Macedonia en cuartos de final y caer en semifinales ante Irán por 3-1. Su campeonato deja una lectura muy positiva: solvencia en la liguilla, capacidad para superar rondas eliminatorias y presencia en podio mundial universitario. En una categoría de mucho contacto, potencia y gestión táctica, su bronce tiene peso deportivo.
Abril Angulo, bronce en kata individual tras rozar la final
El kata individual también dejó una medalla española con mucho valor competitivo. Abril Angulo consiguió el bronce después de ganar su Round Robin ante rivales de gran entidad, incluidas medallistas europeas, y caer en semifinales por un ajustado 3-2.
Su campeonato fue una de esas actuaciones que no se explican solo por la medalla. Ganar un grupo en un Mundial Universitario, sostener el nivel ante competidoras contrastadas y quedarse a un solo voto de la final habla de madurez, presencia y capacidad para competir en escenarios grandes. Abril no solo subió al podio: dejó señales claras de que puede seguir creciendo en la élite del kata.
El kata español impone su sello por equipos
Si el kumite dejó nombres propios, el kata por equipos dejó una afirmación colectiva: España sigue siendo una referencia.
Los equipos masculino y femenino se proclamaron campeones del mundo universitarios bajo la dirección de Fran Salazar, completando un campeonato impecable y venciendo todas sus eliminatorias por 5-0. El dato no es menor. En kata por equipos, ganar está bien; ganar sin fisuras habla de sincronía, solidez técnica, confianza y una preparación muy precisa.
El equipo femenino se impuso en la final a la República Checa, mientras que el masculino hizo lo propio frente a Sudáfrica. Dos finales, dos oros y una misma sensación: el kata español llegó a Brasilia con autoridad y salió reforzado.
Los equipos de kumite completan el golpe español
El cierre por equipos terminó de dar dimensión al campeonato español.
El equipo masculino de kumite conquistó el oro después de superar a Brasil por 3-0 en cuartos, a Irán por 3-2 en semifinales y a Macedonia por 3-1 en la final. El recorrido fue exigente y progresivo: solvencia ante el anfitrión, victoria de carácter frente a una potencia como Irán y autoridad en la final.
El equipo femenino de kumite logró la plata tras ganar a Francia por 2-1 y a Macedonia por 2-0 antes de caer en la final ante Turquía por 1-1, decidida por puntos. Una final perdida por detalles, pero una plata de enorme valor. En competición por equipos, donde cada combate altera la dinámica emocional del conjunto, España volvió a demostrar que tiene bloque, no solo individualidades.
La dirección de los equipos de kumite corrió a cargo de Iván Leal y Rubén Rodríguez, en un campeonato que consolida el trabajo del grupo español en el contexto universitario internacional.
Irene Fernández, Martín González y Eva Otero, fuera del podio pero dentro de la lectura positiva
No todas las grandes actuaciones terminan en medalla, y el Mundial Universitario dejó varios ejemplos claros.
Irene Fernández, en +68 kg, y Martín González, en +84 kg, completaron una fase de grupos muy sólida. Irene venció sus combates por 8-0, 6-0 y 8-0, mientras que Martín ganó 8-0 y 0-0. Ambos pasaron como primeros de sus liguillas y cayeron en cuartos de final. La ausencia de repesca en esta competición les dejó sin opción de seguir peleando por el bronce, pero su rendimiento previo fue de alto nivel.
Eva Otero también firmó una actuación destacada en -61 kg. Pasó primera de grupo después de una liguilla casi impecable y cayó en cuartos de final ante Tailandia, también sin opción de repesca. Su campeonato se quedó a las puertas de la medalla, pero dejó una imagen competitiva muy seria.
Estos resultados son importantes para leer el conjunto. España no solo sumó medallas: colocó a varios deportistas en rondas avanzadas, compitiendo de tú a tú en categorías de máximo nivel universitario.
Un campeonato que confirma profundidad y presente competitivo
Brasilia deja una conclusión evidente para el karate español: hay presente, hay fondo de armario y hay capacidad para competir en varios frentes a la vez.
Los oros individuales de Jorge Pérez Lorite, Insaf Bentama y Julia Just dieron brillo al resultado. Los títulos por equipos en kata y kumite masculino añadieron una dimensión colectiva. Las platas de Joan Just y del equipo femenino de kumite confirmaron la competitividad del grupo. Y los bronces de Mireia Vizuete, Alejandro Jiménez y Abril Angulo completaron una actuación muy difícil de reducir a una simple lista de medallas.
España salió de Brasilia con campeones, finalistas, medallistas y competidores que rozaron el podio. Y eso, en un Campeonato del Mundo Universitario, tiene una lectura que va más allá del resultado inmediato: el relevo competitivo está vivo, el nivel universitario español tiene peso internacional y varios nombres llaman ya a la puerta de citas mayores.
El Mundial Universitario de Brasilia no fue una buena actuación española. Fue una demostración coral.
por davidcruzmartos@gmail.com | Jun 12, 2026 | ARTÍCULOS
Por Yerai Román López – Técnico Superior en Dietética
En el kárate hablamos constantemente de velocidad, precisión, kime, disciplina y control mental. Sin embargo, existe un elemento que rara vez ocupa el protagonismo que merece y que, en muchos casos, marca la diferencia entre un buen entrenamiento y una gran competición: la alimentación.
En las categorías infantil y juvenil, la nutrición no debe entenderse únicamente como una herramienta para mejorar el rendimiento. Su verdadera función es mucho más profunda: permitir que el joven karateka crezca, aprenda y se desarrolle mientras disfruta de su deporte.
El cuerpo de un joven karateka no es el de un adulto
Uno de los errores más frecuentes en los deportes con categorías de peso es aplicar estrategias propias de deportistas adultos a niños y adolescentes. El organismo de un karateka de 10, 12 o 15 años todavía está construyendo músculo, hueso y sistema nervioso, por lo que necesita energía incluso en los días de descanso.
Además, los jóvenes presentan algunas particularidades fisiológicas que conviene conocer:
- Tienen una mayor dependencia de los hidratos de carbono como fuente de energía.
- Su sistema de regulación de la temperatura todavía es inmaduro, por lo que el riesgo de deshidratación es mayor.
- La falta de energía afecta no solo al rendimiento físico, sino también a la concentración, la coordinación y la capacidad de aprendizaje técnico.
Por eso, las dietas restrictivas o las modas nutricionales bajas en carbohidratos no tienen cabida en estas edades.
Kata y Kumite: dos disciplinas, dos demandas energéticas
Aunque desde fuera pueda parecer un deporte exclusivamente explosivo, el kárate combina diferentes sistemas energéticos.
En kata predominan los esfuerzos breves y de máxima intensidad. La precisión técnica y la potencia dependen en gran medida de unas reservas musculares de energía bien cargadas.
En kumite, por el contrario, el deportista alterna acciones explosivas con pequeños periodos de recuperación, especialmente durante campeonatos con varias rondas consecutivas. En estas situaciones, mantener adecuados los depósitos de glucógeno y una correcta hidratación resulta fundamental para conservar la velocidad de reacción y la claridad táctica.
¿Qué debería comer un karateka infantil?
No existen alimentos mágicos ni suplementos imprescindibles. La base sigue siendo una alimentación sencilla, variada y basada en comida real.
Un plato equilibrado para un joven competidor debería incluir:
- Hidratos de carbono complejos: arroz, pasta, patata, avena, pan o legumbres.
- Proteínas de calidad: huevos, pescado, carnes magras o lácteos.
- Grasas saludables: aceite de oliva virgen extra, frutos secos y pescado azul.
- Frutas y verduras diariamente para garantizar un aporte adecuado de vitaminas y minerales.
En términos prácticos, un niño que llega al entrenamiento después de haber merendado un yogur con fruta y un pequeño bocadillo tendrá muchas más probabilidades de mantener la intensidad que otro que acude únicamente con un paquete de galletas o sin haber comido nada.
La hidratación: el entrenamiento invisible
Muchos entrenadores observan cómo algunos alumnos pierden intensidad en la última parte de la sesión sin que exista un motivo técnico evidente. En numerosas ocasiones la explicación es tan simple como una hidratación insuficiente.
Una pérdida de apenas un 2 % del peso corporal en forma de agua puede disminuir la capacidad de concentración, la velocidad de reacción y el rendimiento físico.
La recomendación es sencilla:
- Llegar al entrenamiento ya hidratado.
- Beber pequeños sorbos de agua durante la sesión.
- Reponer líquidos al finalizar, especialmente en épocas de calor o durante competiciones largas.
Para la mayoría de entrenamientos infantiles, el agua es suficiente. Las bebidas isotónicas solo tienen sentido en sesiones muy prolongadas o torneos de varias horas.
El gran enemigo: bajar peso demasiado rápido
El kárate de competición se organiza por categorías de peso, y eso puede generar una presión innecesaria en algunos jóvenes deportistas.
Saltarse comidas, entrenar con ropa de abrigo para sudar más o restringir líquidos son prácticas que todavía se observan en algunos entornos deportivos y que no solo perjudican el rendimiento, sino que pueden comprometer el crecimiento y la salud del atleta.
Un karateka infantil o juvenil no necesita «pesar menos»; necesita tener suficiente energía para entrenar, aprender y competir.
El objetivo debe ser construir un cuerpo fuerte y funcional, no perseguir una cifra concreta en la báscula.
El papel del entrenador y de la familia
El dojo es mucho más que un lugar donde se aprenden técnicas. Es un espacio educativo donde también se forman hábitos.
Cuando el entrenador normaliza llevar una botella de agua, recomienda una buena merienda antes del entrenamiento o evita comentarios sobre el físico de sus alumnos, está transmitiendo valores que acompañarán al deportista durante toda su vida.
La familia completa ese trabajo en casa, ofreciendo un entorno donde la alimentación no se viva desde la prohibición o la culpa, sino como una herramienta para sentirse mejor y disfrutar más del deporte.
Mucho más que ganar un combate
El verdadero objetivo de la nutrición en el kárate infantil y juvenil no es conseguir una medalla más. Es ayudar a que cada karateka llegue al tatami con la energía necesaria para aprender, competir y crecer.
Porque, al igual que el kiai o el respeto al compañero, la alimentación también forma parte del camino.
Y quizá esa sea una de las grandes enseñanzas del karate: entender que los resultados visibles nacen, muchas veces, de hábitos silenciosos que se construyen cada día fuera del tatami.
Sobre el autor
Yerai Román López es Técnico Superior en Dietética y divulgador especializado en nutrición deportiva y alimentación saludable. Vinculado al mundo del karate, trabaja para acercar información práctica, rigurosa y basada en la evidencia a deportistas, familias y entrenadores.
